掃除してたら
髪ゴム めっけ
今年は大ぶりなヘッドドレス流行りみたぃだから
活用するとしよぅ
昼ごはん
DALLOYAU
フランス王国が愛した美食のブランド
ちゃんと生地がフランスパン
そのまま食べても美味しくて 噛めば噛むほど味わい深ぃ♪
本日は 三茶のボイトレ～♪
腹式呼吸法
①お腹に手をあて 空気を鼻から吸ってお腹を膨らませ 息を口から吐く
②腰に手をあて 空気を鼻から吸って もっと空気が入るようにお腹を横に膨らませ 息を口から吐く
③息を吐くとき声を出す 「 ル・ル・ル・ル・ル～ 」 「 ル・ル・ル・ル・ル～ア～ 」 ピアノに合わせ ド♪ から順番に
※歌うとき使うのは内筋なので 腹筋運動は筋肉を硬くしてしまって 柔軟なお腹には逆効果らしぃ
最初と最後に歌い比べるのだけれど 発声やったあとは声の伸びが良い宵の口
逢魔時に出逢ったお綺麗な先生に感謝感謝♪
あ～せっかくなのでこのままカラオケに行きたいス。
本屋さんに立ち寄ると
たくさん読みたいのがありましたが
。。
ＣＤショップで新旧譜をたくさん発見し
たくさん聴いてみたいのがありましたが微妙
。。
懐かしいな
とてつもなく遠い日の夢の夢
晩ごはん
サニーレタスとトマトとゆで卵のサラダ
写ってないけど 油揚げのお味噌汁 白飯
まず 山葵を鮫皮おろしで卸して
醤油をトクトク注ぐ
印度鮪
マグロのアップ☆
本鮪より身がしっかりしてるのねん♪
無類の鮪好きにて
北海道産雲丹
これも美味しかったぁ☆
マグロ丼 ウニ丼 納豆シソ海苔巻き
あ～至福の時。。
ネコ型なので海鮮好きにゃの
「僕の席にゃのね」
こっちはお兄ちゃん
隣でジーッと見つめ
ものいいたげな
「僕にもくれにゃい？？」
♪
２０１０年 １月 
１月２２日(金)
ボイトレ♪ - The abdominal breathing method was acquired by the ｖoice ｔraining. -
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