朝食
　
　カリフラワー　ブロッコリ
　
　トマト
　
　林檎　蜜柑　苺　

　　昼食
　
　葱蕎麦　ゆで卵
　
　お餅
　
　　

　　夕食
　
　しょうが焼き　キャベツ　レタス
　
　エリンギ
　
　　

　茄子とキュウリのぬか漬け
　
　白滝豆腐汁
　
　白米
　
　　

　イチゴ