．：SUZUSENSE★DIARY☆20091009：．

２００９年１０月 平成二十一年　己丑　十月　神無月　　

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１０月　９日(金) ６９回目の誕生日 - ６９th ｂirthday -
　お友達からの、お誕生日祝いメールは、いくつになっても、やっぱり嬉しいものですね。
自然と顔がほころんで、ありがとう。

　
　　モーニングメニュー

　トマトレタスチーズ卵サンド、アップルティー。と、バナナヨーグルト。

　洋茶は、アップルとローズヒップとレモングラスが好きです。　
　和茶は、緑茶と玄米茶。　そば茶もおいしぃ。
　渋くならないように、やわらかい甘みを引き出すタイミングが肝心です。

　　ランチメニュー

　ホームメードツナサラダ、巨峰。

　本マグロのアラから作ったツナをマヨネーズとわさびで合えたものをセンターに、
　チンした卵白で、白い花を咲かせたような盛り付けにしてみました。
　bouRsin というフランスのガーリックチーズと、粗引き黒胡椒が味のアクセント。

と、おやつに洋梨 La France のフルーツサンド。
フルーツサンドは、ホイップ生クリームを塗ったパンにラ・フランスを並べただけ。
さすがにパン２食続くとツライ。

　　ディナーメニュー

　牡蠣と卵と小松菜の炒めもの

　
　
　

　大豆からとれるイソフラボンと、唐辛子からとれるカプサイシンが、
最新の研究では、育毛に効果的とされているのだそうです。
ある実験で、両方のサプリメントを５ヶ月間試してみたところ、男性の94％に育毛効果がみられたとか。。
ん～。。サプリメント、ってのがネックですね、どうなんでしょぅ？？
単純に、大豆と唐辛子が効く！ってことであれば、試してみる価値有り！？なのですがねぇ、、

　ヨウジヤマモト 経営破綻。
え”－！！

　フジテレビNEXT 22:00～25:00 川村カオリ～Thank you Roll on!!～
観かたがわからなかったぁ、

　Happy birthday to John Lennon　
ジョンレノンの69回目の誕生日　John Lennon's 69th birthday♪　ロックですね♪
私をトキメかせてくれたすべてのルーツに感謝します。
FREE ADMISSION TO ROCK & ROLL HALL OF FAME ANNEX NYC OCT. 9
またニューヨークも行きたいな。

　Happy birthday to Sean Taro Ono Lennon　
親子で同じ誕生日なのですね、すごーい！モイラの話みたい。

２００９年１０月	平成二十一年　己丑　十月　神無月
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