お米
　
　食味コンクール連続日本一！　遠藤五一さんの無農薬米
　
　殿堂入りの 『 全国名稲会ダイヤモンド褒章 』
　
　いろんな賞を総なめにしているというコシヒカリ

　どんなに美味しぃのか　玄米でいただくことに

　　夕食
　
　きんぴらごぼう
　
　牛蒡サラダ
　
　鶏の手羽中のから揚げ
　両面焼いて蒸し焼きにしてみた
　ふっくら仕上がったと思う　

　カブの葉と油揚げの煮物
　おからひじきの煮物
　アジの塩焼き
　田楽こんにゃく
　ハムとトマトとカリフラワーのサラダ
　きゅうりとカブのぬか漬け
　玄米　豆腐の味噌汁