ヨーグルトの乳酸菌は、ビタミンを作る腸内細菌を助ける働きがあったり
腸内細菌のバランスの乱れを防ぎ、菌が胃や腸を丈夫にしたり
胃酸の分泌をうまくコントロールしたり、二日酔いを防いでくれたり
肝臓障害や呼吸困難、高血圧、動脈硬化、発がん物質ができるのを防いでくれたり
朝から ハネジューメロンを食べ過ぎたら
身体が冷える冷える
さ〜て ヨーグルトケーキを作りますよ♪
クッキーをこのくらい用意します
できればクッキーから作りたいところですが
今日は マリーで
ビスケットを粉々に砕いて
型に敷き詰めます
牛乳にゼラチンを溶かしたものを混ぜ合わせ
ビスケットの上からまわしかけ
全体的にふやけたら
ラップをして
冷蔵庫で30〜1時間くらい冷やします
一晩水切りしたヨーグルト(450gを水切り)に
レモン汁(大2)を加え混ぜ
生クリーム200ccを泡立て
それぞれに蜂蜜をお好みで加えます
ヨーグルトと生クリームを混ぜたものに
ふやかしたゼラチンをチンして完全に溶かしてから加え
型にビスケットをしいて寝かしておいた器に流し込みます
2時間くらい冷やしたら食べ頃です♪
今朝作ったヨーグルトケーキをデザートに頂きました♪
さっぱりとなめらかな口当たり♪
一晩寝かせるとレアチーズっぽいお味に変化するのだそう♪
楽しみ〜♪
んまうま♪ また作る〜♪