フルーツ

　




　野菜バーガー

　オクラ　白飯　お味噌汁
　
　ナスとパプリカとプリプリ海老の煮物

　カリフラワー　サラダ

　カラフト鮭　生卵　納豆

　成城石井 の かりんとう饅頭
　


　やわらかいかりんとう味のお饅頭 に こしあん

　ちょっと油ギッシュ

　ノートにペタペタとスクラップなど
　
　細かい作業の時には

　この糊が お気に入りです

　スティックタイプで

　手がベタベタ汚れないのら